הגבר את ארוחת הבוקר שלך ליותר אנרגיה
סוגי אוכל שונים ממלאים תפקיד חשוב בהרגשתו של האדם לאורך כל היום. אוכל הוא דלק ויכול להעלות או לרסק את רמות האנרגיה שלך. הוספת יותר מדי פחמימות היא הטעות הגדולה ביותר שאנשים עושים כשמדובר בארוחה שלהם בבוקר, לאלו פואנטס, אחד המומחים המבוקשים ביותר לכושר, אימון ספורט ושפים פרטיים ב אומר תעשיית הבידור של הוליווד.
קרא עוד
קרא עוד