BestReviews

כשאתה בודק נעל ריצה, לבש את אותם גרביים וכל אורתוטיקה הכרחית שאתה לובש בריצה כדי לקבל תחושה אמיתית כיצד היא מתאימה.

ריצה היא פעילות אירובית נהדרת וזולה בכדי לשרוף שומן ולשמור על כושר. אבל רצים עלולים להיפצע די בקלות, כך שהמכשור הנכון כשאתה חובט במדרכה הוא המפתח. זוג נעלי ריצה איכותיות לנשים הוא קריטי אם אתה רציני לגבי ריצה.

אבל יש כל כך הרבה נעלי ריצה לנשים לבחירה שקל להתבאס כשאתה עושה קניות. עליכם למצוא את הנעליים הטובות ביותר להליכה ולקשת הספציפיים שלכם, כמו גם לקבוע אילו תכונות אחרות יהפכו את כפות הרגליים לנוחות ביותר בזמן שאתם רצים.


מדריך הקניות השימושי שלנו מספק את כל הטיפים הדרושים לכם בכדי למצוא את זוג נעלי הריצה לנשים עבורכם. אם אתה עדיין לא בטוח, עיין בהמלצות המוצרים המובילות שלנו לקניות ללא מתח לחלוטין.

שיקולים בבחירת נעלי ריצה לנשים


הליכה



השאלה הראשונה שיש לשאול את עצמך כשאתה קונה נעלי ריצה לנשים הוא איזה סוג הליכה יש לך. שלושת הסוגים הם פרונפרציה, תת פרונציה וניטרלי.

יתרונות יתרמתייחס לכפות רגליים שמתגלגלות פנימה כשהן פוגעות בקרקע. כמעט 70% מהאנשים הם מהדריכי יתר, מה שגורם להם להיות חשופים לפציעות כמו פלנטרי פאסיטיס, סד ברך, דורבני עקב וכאבי ברכיים. אם אתה מפרגן יתר על המידה, נעלי ריצה יציבות הן האופציה הטובה ביותר שלך.

נימוסמתייחס לכפות רגליים שמתגלגלות החוצה כאשר הן פוגעות בקרקע, ולכן החלק החיצוני של כף הרגל נושא את עיקר הפגיעה. זה יכול לגרום לפציעות כמו plantar fasciitis, מתיחת קרסול וסד שוק. נעל ריצה נייטרלית מומלצת לרצים המונעים חסר פרונט.


פרונציה ניטראליתמתייחס לכפות רגליים שנטיעות בקצה החיצוני ואז מתגלגלות פנימה עם שליטה, כך שמשקל הגוף מתחלק באופן שווה כדי לספוג זעזועים. רצים נייטרליים אינם נוטים לחוות פציעות כמו מתרגמי-יתר או תת-מתרגמים, ונעל ריצה ניטראלית היא בדרך כלל הנוחה ביותר.

קשתות

אם אתה לא בטוח איזה סוג של הליכה יש לך בזמן שאתה רץ, זה עוזר לשקול אם הקשתות שלך נמוכות, גבוהות או נורמליות.

נָמוּך:לבעלי קשתות שטוחות או נמוכות יש נטייה להעתקת יתר.


גָבוֹהַ:רצים עם קשתות גבוהות מועדים להיפטרות.

נוֹרמָלִי:אם יש לך קשתות רגילות, סביר להניח שיש לך הליכה נייטרלית.

אם אינך יודע איזה סוג קשתות יש לך, עשה את בדיקת כף הרגל הרטובה. טבלו את סוליית כף הרגל במים וצעדו על פיסת נייר. בדוק את שטח הקשת של טביעת הרגל. אם כמחצית השטח מלא, יש לך קשתות רגילות. אם האזור כולו מלא, יש לך קשתות שטוחות או נמוכות. אם האזור ריק לחלוטין לחלוטין, יש לך קשתות גבוהות.

מאפייני נעלי ריצה לנשים


ריפוד:זוהי תכונה מרכזית בנעלי ריצה מכיוון שהיא מסייעת לספיגת זעזועים ולהגנה על המפרקים. עם זאת, חשוב לבחור את הריפוד הטוב ביותר לצרכים הספציפיים שלך.

ריפוד נוסף:אם אתה גבוה יותר או כבד יותר, תרצה זוג נעליים עם ריפוד נוסף כדי לספוג ביעילות רבה יותר זעזועים למסגרת הגדולה שלך.

ריפוד רגיל:אם הקשתות שלך גבוהות, יש פחות גמישות בכף הרגל שלך, אז עדיף לבחור נעל שאין לה ריפוד נוסף.

רֶשֶׁת:אם נעלי הריצה שלך לא מאפשרות לכפות הרגליים שלך לנשום בזמן שאתה רץ, כפות הרגליים יכולות להזיע למדי, מה שעלול לגרום לחיכוך שמוביל לשלפוחיות. לנעלי ריצה רבות יש רשת לשיפור יכולת הנשימה, אך שימו לב לכמות הרשת.


יותר:במזג אוויר חם, שטח פנים גדול יותר של רשת יכול לעזור לשמור על הרגליים קרירות.

פָּחוּת:במזג אוויר קר יותר, תרצו נעל עם פחות רשת, כך שהרגליים נשארות חמות ויבשות. אם אתה נהנה מריצת שבילים, תרצה גם להגביל את כמות הרשת כדי להימנע מלכלוך ופסולת בתוך הנעליים.

בְּטִיחוּת:אם אתם רצים הרבה אחרי החשיכה, בחרו זוג נעלי ריצה לנשים עם לוחות רעיוניים שיעזרו לכם להיות גלויים יותר למכוניות בלילה.

גודל:בניגוד לנעליים אחרות, נעלי ריצה צריכות להתאים מעט יותר באופן רופף מכיוון שרגליים יכולות להתנפח במהלך ריצה. ברוב המקרים זה אומר לקנות מידה גדולה ממה שאתה לובש בדרך כלל, כך שיש מספיק מקום כדי לשמור על נוחות בכפות הרגליים.

מחירי נעלי ריצה לנשים:נעלי ריצה לנשים בדרך כלל עולות בערך30 עד 300 דולר. זוג בסיסי עם עלות ריפוד קטנה בין30 דולר ו -65 דולר. נעלי ריצה עם ריפוד מסוים ותכונות נוספות נוספות בדרך כלל נעות בין65 עד 175 דולר. נעלי ריצה לנשים עם ריפוד מעולה והרבה תכונות נוספות יכולות לעלות בכל מקום175 עד 300 דולר.

שאלות נפוצות

ש.באיזו תדירות עלי להחליף את נעלי הריצה?

ל.מרבית המומחים מסכימים כי נעלי ריצה נשחקות לאחר כ- 300 עד 500 מיילים, כך שזה תלוי בתדירות ובאופן הרחוק שאתה רץ. עבור הרץ הממוצע, זה בדרך כלל אומר לקנות נעליים חדשות כל חמישה עד שישה חודשים.

ש.מה הדרך הטובה ביותר לפרוץ זוג נעלי ריצה חדשות?

ל.התחל על ידי הליכה בהם כשאתה עושה קניות או עושה מטלות. וודא כי ההתאמה אינה גורמת לכאב, אי נוחות או שלפוחיות. צא לשלוש או ארבע ריצות קצרות מששה קילומטרים כדי לסיים את הנעליים.

נעלי ריצה לנשים אנו ממליצים

הטובים שבטובים: ASEL נשים GEL-Kayano 23

ההחלטה שלנו:נעלי ריצה מעולות שהן גם נוחות וגם מסוגננות, מה שהופך אותן להשקעה ראויה לרצים רציניים.

מה אנחנו אוהבים:עמידות מצוינת וריפוד ג'ל לשיפור ספיגת הזעזועים. לוחות רעיוני לריצה לאחר רדת החשיכה.

מה שאנחנו לא אוהבים:קצת יקר ויכול לרוץ כמעט בגודל מלא קטן מדי.

המפץ הטוב ביותר בשביל הכסף שלך: לכידות נשים של Saucony 10

ההחלטה שלנו:נעלי ריצה נאות שמגיעות לנקודת מחיר משתלמת מאוד, מה שהופך אותן לערך רציני.

מה אנחנו אוהבים:ביצוע כמו גם נעליים יקרות יותר. תכונה של דפוס סוליה משולש ייחודי המשפר את היציבות ואת המשיכה

מה שאנחנו לא אוהבים:חלק מהמשתמשים מוצאים את הנעליים כבדות מדי.

בחירה 3: נייקי מהפכת הנשים 3

ההחלטה שלנו:נעלי ריצה איכותיות עם ריפוד יעיל ותכונות נוספות, אם כי גודל יכול להיות בעיה.

מה אנחנו אוהבים:מיוצר על ידי מותג מהימן. עיצוב קל ונוח המספק שפע שליטה ומתיחה.

מה שאנחנו לא אוהבים:יכול לרוץ צר, אז לא האופציה הטובה ביותר אם יש לך רגליים רחבות.

ג'ניפר בלייר היא סופרת עבור BestReviews . BestReviews היא חברת ביקורות מוצרים עם מטרה ייחודית: לעזור לפשט את החלטות הרכישה שלך ולחסוך לך זמן וכסף. BestReviews לעולם לא מקבל מוצרים בחינם מיצרנים ורוכש כל מוצר שהוא סוקר בכספו.

BestReviews משקיעה אלפי שעות במחקר, ניתוח ובדיקת מוצרים כדי להמליץ ​​על הבחירות הטובות ביותר עבור רוב הצרכנים. BestReviews ושותפיה לעיתון עשויים להרוויח עמלה אם אתה רוכש מוצר באמצעות אחד הקישורים שלנו.

מופץ על ידי סוכנות התוכן של טריביון, LLC.